Jeśli za młodu wpoi się dziecku pewne zasady to z pewnością będzie mu łatwiej w dorosłym życiu. Część rodziców nie zwraca uwagi na to, że ich pociechy unikają wysiłku fizycznego na lekcjach wf-u. To duży błąd, ponieważ prędzej czy później niska aktywność i podjadanie przekąsek na przerwach skończy się otyłością. W związku z tym warto zachęcać dzieci do uprawiania różnych dyscyplin sportu, również z tego względu, że mogą stać się dla nich życiową pasją. Można zacząć od wspólnego biegania. Jednak by pociecha czuła się komfortowo musi mieć dobre ubranie. Najlepsze będą oczywiście specjalistyczne koszulki oraz spodnie z materiału odprowadzającego wilgoć i przewiewnego. Natomiast w chłodniejsze dni przydają się również kurtki sportowe dziewczęce. Nawet jeśli wyglądają na cienkie to możesz mieć pewność, że ochronią dziecko przed niską temperaturą, szczególnie podczas wysiłku. Jeśli dziewczynka nie lubi nosić czapki, a zwłaszcza podczas biegania to najlepiej kupować kurtki sportowe dziewczęce z kapturem, aby Twoja pociecha nie przeziębiła się biegając ze spoconą, odkryta głową.