Nasz organizm regeneruje się podczas snu. Oddech staje się głębszy, spowalnia metabolizm, mięśnie rozluźniają się, a także przyspiesza proces gojenia ran i urazów. Z tego powodu powinniśmy zadbać o dobre warunki do wypoczynku. Warto między innymi zakupić odpowiedni ubiór, jakimi są piżamy. Strój nocny powinien być dopasowany do pory roku, jaką mamy za oknem. Nie możemy dopuścić do przegrzania lub wychłodzenia organizmu. W obu przypadkach mogłoby to doprowadzić do problemów z nerkami lub układem oddechowym.

Piżamy nie powinny uciskać ciała ani krępować ruchów. W nocy musimy czuć się swobodnie, dzięki czemu nasz sen będzie spokojniejszy i głębszy. Z tego powodu wybierając piżamę lepiej zdecydować się na rozmiar o jeden większy niż zazwyczaj. Dodatkowo wszelkie koronki, hafty i zdobienia powinny być dobrze zabezpieczone, aby nie podrażniały naszej skóry i nie stwarzały zagrożenia dla naszego zdrowia. Warto także zadbać o odpowiedni materiał. Najlepsza będzie naturalna bawełna na zimę lub jedwab na lato. Włókna syntetyczne nie zapewniają odpowiedniej wentylacji, w związku, z czym skóra nie będzie oddychać i w efekcie mogą się pojawić podrażnienia.