Podczas snu nasz organizm regeneruje się i odbudowywuje uszkodzone tkanki. Powracają również siły i chęci do dalszej pracy, dlatego powinniśmy zapewnić sobie jak najbardziej komfortowe warunki do wypoczynku. Ważna będzie nie tylko temperatura w sypialni oraz dobry materac, ale również odpowiedni strój nocny. Powinien być on dopasowany do pory roku oraz temperatury pomieszczenia w jakim śpimy.

Na chłodne noce polecane są koszule nocne z bawełny i z dłuższym rękawem, natomiast na lato idealnie nadają się modele na ramiączkach. Podczas snu musimy czuć się swobodnie, dlatego bielizna, w jakiej śpimy nie może krępować naszych ruchów ani uciskać ciała. Najlepiej, jeżeli jest luźna. Bardzo często kobiety decydują się na koszule noce z koronkami, haftami i zdobieniami po to, aby lepiej prezentować się w sypialni. Jest to jak najbardziej słuszne, jednak musimy pilnować by te dodatki nie podrażniały nadmiernie naszej skóry. W przeciwnym wypadku to, co miało stać się przyjemnością będzie dla nas udręką. Równie istotny jest również materiał, z jakiego wykonana została koszula nocna. Najlepiej wybierać naturalną bawełnę, która doskonale sprawdzi się zimą lub jedwab polecany na okres letni.